5步驟使用脈輪金字塔冥想

快速解答

冥想時，將你的脈輪金字塔放在面前平坦的表面上，然後專注於其七個水晶層，從海底輪到頂輪，以調整你的脈輪。

5 使用脈輪金字塔冥想的步驟

1. 1. 設置你的空間： 找一個安靜、不會被打擾的地方。將脈輪金字塔放在與視線齊平的平坦表面上，或放在你的腿上。確保底座穩定，以免金字塔傾倒。 如果表面不平，請使用小布或托盤來墊平金字塔。
2. 2. 先讓自己接地： 舒適地坐著，雙腳平放在地板上。緩慢地深呼吸三次，以集中注意力。這可以防止你在開始專注於金字塔時思緒遊走。 跳過接地步驟可能會讓你的冥想感覺散亂——請在此步驟上花費至少 30 秒。
3. 3. 專注於海底輪層： 看著金字塔的底層，對應於海底輪。想像在脊椎底部有一道紅光。在此停留 1 到 2 分鐘，然後再向上移動。 不要急著通過各層。如果你感到分心，就將視線回到同一層。
4. 4. 逐一通過每個脈輪層： 緩慢地將你的焦點向上移動，穿過金字塔的每一層——臍輪（橙色）、太陽神經叢輪（黃色）、心輪（綠色）、喉輪（藍色）、眉心輪（靛藍色）和頂輪（紫色）。每層大約停留一分鐘。 如果某一層感覺阻塞或不適，請在那裡多停留一分鐘，而不是強迫自己繼續。
5. 5. 以呼吸和意圖結束： 到達頂輪層後，閉上眼睛，深呼吸三次。為你的一天設定一個簡單的意圖，例如「我是平衡的」或「我是開放的」。然後輕輕睜開眼睛。 避免立即站起來——靜坐再一分鐘，讓能量沉澱下來。

產品焦點

• 脈輪金字塔: 脈輪金字塔包含七層水晶：紫水晶對應頂輪，以及對應每個較低脈輪的石頭，全部以金字塔形狀鍛造而成。你無需購買或排列單獨的石頭——每一層對應一個脈輪，因此你可以在冥想時一次專注於一個能量中心。