Jak používat citrínovou málu pro energii a meditaci

Rychlá odpověď

Použijte citrínovou málu tak, že držíte korálky v pravé ruce a posouváte je jeden po druhém, zatímco opakujete mantru, afirmaci nebo počítáte dech. Tato praxe kombinuje povznášející energii kamene s rytmickým soustředěním meditace s málou.

Podrobný průvodce používáním citrínové mály

1. Stanovte svůj záměr: Než začnete, rozhodněte se, na co se chcete zaměřit. Může to být mantra (např. 'Jsem hojný'), afirmace, prohlášení vděčnosti nebo jednoduše slovo jako 'radost' či 'jasnost'. Držte málu v rukou a třikrát se zhluboka nadechněte, abyste se soustředili. Jasný záměr zabraňuje tomu, aby vaše mysl bloudila. Pokud se cítíte rozptýlení, napište si svůj záměr nejprve.
2. Držte málu správně: Držte málu v právé ruce, přehoďte ji přes prostředníček a ukázováček. Guru korálek (větší korálek ná konci střápce) by měl spočívát ná špičce vášeho ukázováčku. Pálcem posouvejte káždý korálek směrem k sobě, jeden po druhém, při recitování mantry nebo afirmace. Častá chyba: tahání mály napnutě nebo používání levé ruky. Udržujte uvolněný stisk a používejte pravou ruku, jak je tradičně doporučeno.
3. Projděte všech 108 korálků: Počínaje guru korálkem posuňte palec k dalšímu korálku a opakujte svůj záměr. Pokračujte korálek po korálku, směrem od guru korálku, dokud se k němu znovu nevrátíte. Tím je dokončen jeden celý cyklus 108 opakování. Pokud ztratíte počet, jednoduše začněte znovu od guru korálku. Cílem je soustředění, ne dokonalost.
4. Ukončete okámžikem klidu: Když dosáhnete guru korálku, zastavte se. Držte málu v obou rukou, zavřete oči a tiše seďte po dobu 30 sekund až minutu. Nechte energii vaší praxe usednout. Poté můžete málu poděkovat a odložit ji. Vynechání tohoto závěrečného kroku může způsobit, že praxe působí uspěchaně. I 10 sekund klidu pomáhá integrovat zážitek.
5. Používejte málu během dne: Nemusíte si málu šetřit jen na formální meditaci. Noste ji jako náhrdelník nebo si ji omotejte kolem zápěstí. Když se cítíte ve stresu nebo potřebujete povzbudit, dotkněte se korálku a v duchu opakujte svůj záměr. To udržuje citrínovou energii blízko a posiluje vaši praxi. Pokud málu nosíte, vyhněte se jejímu namočení nebo vystavení agresivním chemikáliím, jako je parfém nebo čisticí prostředky.

Doporučený produkt

• CITRÍNOVÁ MÁLA - VYSOKOENERGETICKÉ DRAHOKAMY: Citrínová mála - vysoce energetické drahokamy je k dispozici s korálky o velikosti 6 mm nebo 8 mm a je popisována jako vyzařující teplo, pozitivitu a vyokovibrační energii. Velikost korálku ovlivňuje, jak mála v ruce působí: korálky o velikosti 6 mm jsou jemnější a snadněji se drží při delší meditaci, zatímco korálky o velikosti 8 mm nabízejí výraznější hmatový zážitek.